五月不减肥，六月徒伤悲。—广大群众
烽巢网28日火测，减肥真是个揪心的话题啊，这都2018了还在磨牙切齿的空喊口号。在美食和瘦身面前，大多爱美之人宁愿咬着牙也要选择前者。
这两天我同事小伙儿对减肥突然有了自己的心得，我们暂且不看成果，先来看看他是如何制定自己的减肥计划吧。
2015年，他因为工作“偷懒”，6点下班后就会去到人民大学操场跑上个5公里，在一个月内的时间将体重控制在65KG之外。其他时间，“小胖子”的名号就一直在他身上难以抹去...难以磨去
这是他2105年的跑步记录
其实减肥这件事还存有很多客观条件，当然也有个人问题，工作时间紧张，加班时间也多，这也是没有时间去锻炼的一部分原因。另一部分，则是真正的“偷懒”的部分，一句太累了就很难把该“坚持”的锻炼下去。
现在他对肥胖体质非常在意，1米7的身高体重就有170斤，夏天来了，翩翩大肚穿衣实在不够美观。挣扎之后，他开始决定动起来。
减肥这事，根本没有捷径。首先一定要管住嘴，尤其是晚餐，迈开腿增加有氧运动量，中速慢跑是很有效的方式。考虑到北方室外空气质量的原因，室外运动的数量要严格控制。迈开腿的解决方案只有两种，1，办健身卡，挤在人来人往的健身房 2，买跑步机，在家中自由漫步。
他选择了后者，因为这种途径比较适合懒人，为什么选择后者，他给出了两个值得要说的理由，第一健身房是不能保证空气质量的，第二时间问题，日常时间比较零碎，不确定什么时间可以去健身房，但是在家运动的时间就比较灵活。看个电影的时间都可以跑个十分钟，时间上比较随意。
有了决定方案之后，他就确定了购买预算和一些特殊需求。什么特殊需求，当然不是你想的那样。他的要求很简单：1.价格不要太贵。2.别太占用家用空间。3.外观设计比较简单。
最终我们选择了亿健精灵Air跑步机，无屏版的价格仅为2399元。你可以搭配iPad一起使用。如果你需要更高的娱乐功能，展示更多信息，那么彩屏版的售价也不过2999元。
1.它很瘦，也很大
虽然对尺寸有一定的预期，在选择这款产品之处，企业就告诉我们这款产品很苗条。但接到产品的时候还是着实吓了一条，它太大了，外箱尺寸超过2米，重量超过50公斤。如果你对数字不敏感，那我们做个对比：它包装箱的尺寸超过了一张标准单人床，重量超过一个体型适中的成年女性。
所以，我果断花了50块钱，请物流师傅送上门。小弟实在折腾不动它。
当然最困难的还是初次使用的安装，女性就不要期待自己可以搞定了，即便男性整个拆箱的过程可能是我们评测以来（除冰箱）外最暴力的。
直接剪断绷带
拆开外箱
最需要体力的事情
将跑步机从包装箱内“挪出来
你以为很辛苦，但真的要告诉你，作为一款入门家用跑步机，精灵Air跑步机真的很苗条，我们看看上面这款半商用，半家用的产品，是这个样子的。
再来看看精灵Air跑步机，是不是非常「苗条」，有对比才有伤害嘛。
2.外观的设计真的是一大亮点
如果你经常去健身房，那么你会一下子就喜欢上这款精灵Air跑步机，事实上的它的外观就像跑步机界的苹果，外表简单并配有充足的功能。这一点在你的房子不是很大的时候显得更为重要。
精灵Air跑步机并不需要真正意义上的安装，在从运输箱搬出后，你只需要3步就可以打开跑步机。
第一步，抬起立杆
第二步，锁紧立杆
第三步，调节立杆高度，对应合适身高
评测机为更低价格的无屏版本，模式为Pa（减肥）和Pb（我的模式），其余为启停、跑台硬度（重点）和跑速调节。
在Pb模式下，运动强度更高
把手部分采用触摸式心率测量技术，可测量心率计算热量消耗
安全开关是“保命”的，跑步时需要把夹子夹在衣角，摔倒时会自动停机。
如果没有安全开关，是上面这样的，相当危险哦。
AIRUN品牌logo，很容易理解为Air，其实它是AI-RUN。AI？产品聪明在哪里？我们后面说
减震需要空间 给足9mm缓冲。跑台与地面间设计了2.6°的黄金跑步夹角。
3．AI减震，路感都可以选择
如果你太在乎外观，那我们我真的告诉你它是个技术派。或许是科技圈的怪思维，看到好看的东西就会觉得它是某某科技公司的产品，只做设计，并没有什么真正的技术实力。不要被外表骗了，精灵Air跑步机的品牌方是亿健。
亿健是中国跑步机知名品牌,专注跑步机研发制造11年，拥有人工智能软跑台技术、自动加油系统等跑步机核心技术。即便是这款入门级的精灵Air跑步机同样配备了AI人工智能跑步技术。
运动最的问题就是受伤，跑步对脚踝和膝盖的损伤尤为严重。室外跑步，你需要一双靠谱，优秀的跑鞋。室内跑步，除了这个条件还要求跑步机在“缓冲技术”上更加到位。
在硬件设计上，跑台与地面间设计了2.6°的黄金跑步夹角，跑步时相比水平的跑台跑者的脚掌会更早接触，有助于更好的运动缓冲以及培养良好的运动姿势，同时提升运动强度，相同的运动时间获得更加高效的锻炼效果。
其AI人工智能核心的部分在于，传统橡胶缓冲的能量是固定的。精灵Air则采用了另外一种更高级的做法——充气气囊。
这套系统可以根据用户体重，跑步姿势，气囊智能充放气，自动调节减震阻尼，保证不同体重获得相同的跑感，无极软硬度调节，根据每个人体重做出相应调整，给出合适的跑步方案。
在用户自定义模式中，用户可以从F1-F24之间进行选择，从最硬公路触感（F24），再到沙滩(F1)，用户可以根据自己的状态进行调节。
4.开跑
在了解完，这款产品所有的基础性能之后，我们就可以开始跑步了。选择“减肥”模式，挂上安全绳，点击开始，等待三秒，跑步机会进行缓慢的提速。你想更快一些，则可以点击（或长按）加速按键即可。
精灵Air采用1.25HP/峰值3.5HP电机，支持0.8-14km/h不同跑速0.8-6km/h为走步机，大于6km/h为跑步机，可实现变速快跑，高效燃脂。面朝电视，在看电影的时候也可以实现运动。这可比去健身房，写意。
最后总结：我曾经说过，减肥要比创业都难。如果你下定决心减肥了，不妨充分利用一些器具给自己的身形及健康起个头。精灵Air作为一款入门产品，现在聚划算售价才1999可以说是非常亲民了，功能上是处于完全够用的水平，所以这样的产品恰恰适合工薪一族。
细节上精灵Air外观精致，放在家中并不会觉得碍眼，易于折叠也更加节省家居空间。11年的专业技术积累打磨，让这款产品足可以保护好你的膝盖。当然我认为减肥是一件需要原始毅力的事情，有了跑步机是一点，你还得及时补充一定的营养来保持减肥的动力，健康最重要，好了不说了先去跑步了。
